刷牙洗脸也要站好姿势

刷牙洗脸时要注意姿势吗？或许有人还会说：刷牙洗脸时注意姿势是不是多此一举呢？其实正确的刷牙洗脸对身体健康是非常重要的。
　　做法：刷牙时采用马步姿势，两脚开立，脚尖平行向前，重心落在两腿间，两脚距离与肩同宽，膝弯屈至大腿与地面近似平行 (或膝弯度稍大)，膝盖微向里扣，向前不超过脚尖，松肩，坐腰，头顶与会阴部成一垂直线，眼平视，呼吸自然，宽胸突腹，然后开始刷牙。

　　功效：能健腰固肾，使人精神健旺，脑力充足，动作灵敏，可防治腰膝冷痛、眩晕健忘、精神萎靡不振等疾病。

传说中的刷牙功

我的天呢！ 这也~~~

这东西  牛逼的类  练成此功天下无敌~~~~