十种公认最有效的减脂运动

发表于 2012-4-27 20:51:22

十种公认最有效的减脂运动】①12分钟的自由泳②每日1万步的行走 ③一次坚持七秒的拉伸运动 ④慢跑20分钟以上 ⑤20分钟的半身浴 ⑥5秒钟按压耳部穴位5下 ⑦30分钟足底按摩 ⑧1个小时脚尖提起站立 ⑨跳1小时的舞 ⑩吃饭时每口嚼20次。

发表于 2012-4-27 20:57:42

哦知道了

发表于 2012-4-27 21:01:29

不错

发表于 2012-4-27 21:10:25

没一个我会做的，胖死好了

发表于 2012-4-28 19:16:57

不错·

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