本帖最后由 bù決定〆放棄 于 2009-7-18 22:45 编辑
想练手臂的力量。。手臂力气都米有
330306140 发表于 2009-7-3 21:15 
#ii96# 问对人了..
这个我知道,真的哦,我知道哦..!
哈哈..
这个手臂力量嘛..
多做俯卧撑就OK啦!~!俯卧撑有分快的跟慢的,慢的就是练肌肉的,快的就是练爆发力的..
俯卧撑算是一项蛮综合的运动,手腕,手臂,肩部,腰部都能锻炼到..
听说引体向上也能练手臂力量的..
还有,买个哑铃来举举吧..
哦,对了,买个沙袋练拳击,也可以练到臂力滴..!
嘿嘿..#ii3# |
发表于 2009-7-18 22:36:00
发表于 2011-7-6 14:57:08
