如何治疗颈椎病

发表于 2012-12-3 13:22:20

长期受颈椎病困扰的朋友，快来学两招，核心是颈椎肌肉锻炼，早上坚持两项运动：

1. 两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。

2. 背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下，只花5-10分钟。

常对着电脑的童鞋们，起来动一动吧！

发表于 2012-12-3 13:33:03

这样早上出门对着电线杆不知道的人以为你触电了上来就是一木棍

发表于 2012-12-3 14:12:59

路过冒冒

发表于 2012-12-3 14:38:29

学习下

发表于 2012-12-3 15:59:59

路过

发表于 2012-12-3 16:13:25

路过

发表于 2012-12-3 16:56:18

中枪了，我经常感觉疼

发表于 2012-12-3 19:08:44

好久以前，我是两脚分开，与肩同宽，上身弯曲，形成90度，颈部调一磨盘，坚持一个小时，现在我是，腰也不疼了，腿也不酸了，这个好，一般人我不告诉他。

发表于 2012-12-3 20:17:29

学习

发表于 2012-12-3 20:48:41

一坐电脑前就腾不出任何时间的路过。

发表于 2012-12-3 21:16:20

飞过

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