3类人越运动越胖

①大运动量运动，短时间高强度运动后，血糖水平降低，产生饥饿感，食欲增加。②短时运动，若脂肪刚开始分解时就停止运动，减肥效果肯定不好。
③快速爆发力运动，肌群容易发达粗壮，用此方法减肥也会越练越胖。