运动胎教--孕妇的体育锻炼

充分利用日光、空气、水。吸收新鲜含氧空气， 经受阳光照射、水的作用调节神经，增强心肺功能，帮助消化， 促进代谢， 有利血液循环、 骨骼、肌肉的力量与弹性，有利母子身心健康，保证正常分娩。
内容：
1、户外活动、散步，每天早晚一次，半—1小时；
2、室内开窗通风，保持室内空气新鲜；
3、从夏天开始用冷水洗澡，做面部按摩增强对冷热空气的适应，增强皮肤抵抗力；
4、坚持每天早晚做保健操，动作轻柔、缓慢，如胎动激烈，应立即停止。

[ 本帖最后由 bù決定〆放棄 于 2008-8-14 00:19 编辑 ]