视频：宝宝的黄金“晚安”时间

http://www.sina.com.cn 2009年09月18日13:17 北广传媒优优宝贝
　那些晚上9点前就上床睡觉的宝宝，会更快入睡，睡眠的质量更高，晚上醒来的次数也更少。研究人员调查了超过29000名世界各地的宝宝，发现美国的宝宝在平均睡觉时间上最接近9点这个最佳的晚安时间。育儿专家指出，假如你的宝宝总是睡得很晚，妈妈可以试着每两三天提前15分钟开始睡前仪式，逐渐提前宝宝的睡觉时间，直至提前到9点这个黄金晚安时间为止。

　　以上为相关视频。

这么早啊~

我们家每天要十点睡，哎，，看来要提前了。