靠墙站怎么瘦

发表于 2011-6-25 14:10:37

靠墙站怎么瘦】同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦

发表于 2011-6-25 14:11:36

你先试

发表于 2011-6-25 14:12:48

传说!! 发表于 2011-6-25 14:11
你先试

试过了很累

发表于 2011-6-25 14:44:18

路过·

发表于 2011-6-25 14:58:50

飘过

发表于 2011-6-25 20:49:36

我不梭哈

发表于 2011-6-26 01:45:43

还有一点很重要！膝盖在腿不歪的情况下尽量往里靠，这对女生来说非常有帮助···有助矫正腿型。特别是穿高跟的姑娘们~这会非常痛苦~但是姐就是这么过来的···每次模特训练一站都是半小时···不过各方面效果真的很好呐

发表于 2011-6-26 11:42:12

陈先生发表于 2011-6-26 01:45
还有一点很重要！膝盖在腿不歪的情况下尽量往里靠，这对女生来说非常有帮助···有助矫正腿型。特别是穿高 ...

你是模特？

发表于 2011-7-2 22:56:26

loveto 发表于 2011-6-26 11:42
你是模特？

对啊！我也培训学校的新人···

发表于 2011-7-3 09:37:19

陈先生发表于 2011-7-2 22:56
对啊！我也培训学校的新人···

模特模特，偶像偶像

发表于 2011-7-3 09:42:05

嗯嗯，，试试

发表于 2011-12-22 10:12:55

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