30天快速减掉小肚腩的10条秘诀

发表于 2011-6-27 12:27:21

30天快速减掉小肚腩的10条秘诀】一、每天至少喝一次粥；二、一天有两道凉拌菜；三、每天喝一杯牛奶或酸奶；四、每天必须的三杯；五、肉类选择中午吃；六、每天一杯纯咖啡；七、晚餐放弃油脂；八、减少外出就餐次数；九、饮食少油少盐；十、每天运动40分钟

发表于 2011-6-27 12:58:45

学习下·

发表于 2011-6-27 13:07:32

不错

发表于 2011-12-19 10:44:06

真不错

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