六招对付小肚子

发表于 2011-7-22 12:41:52

六招对付小肚子】1.慢跑，里程不宜太长，适应后可加大运动量；2.屈腿，平躺，右腿弯曲，尽量贴近腹部，伸直再换左腿，轮换伸屈各20次；3.仰卧起坐；4.腰部弯曲，先做左右弯曲，再做上下弯曲，交替各20次；5.空踏自行车，历时20—30秒钟；6.揉腹，每日早中晚饭后半小时做30次

发表于 2011-7-22 12:52:27

帅哥怎么什么都懂

发表于 2011-7-22 12:55:54

天意发表于 2011-7-22 12:52
帅哥怎么什么都懂

我是神

发表于 2011-7-22 13:02:52

loveto 发表于 2011-7-22 12:55
我是神

好样的

发表于 2011-7-22 14:30:21

loveto 发表于 2011-7-22 12:55
我是神

少了个字吧？

发表于 2011-7-22 14:32:49

传说!! 发表于 2011-7-22 14:30
少了个字吧？

没啊，少什么

发表于 2011-7-22 18:41:53

有用吗？？？

发表于 2011-7-22 19:37:51

路过···

发表于 2011-7-23 10:44:52

没试过

发表于 2011-12-5 09:09:17

真不错

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